Dana Aerial Yoga Yin Basic...

...ist eine sehr meditative Form des DANA AERIAL YOGAs und richtet deinen Blick nach innen.

Hier hängt das Tuch knapp über dem Boden. Lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelanspannung machen unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark, mobilisieren unsere Gelenke und beruhigen das Nervensystem. Die Übungen wirken stressreduzierend und regenerierend.

Du lernst die 8 Muskelgruppen rund um die Hüfte kennen.
Ein kleiner Einstieg in den individuellen Knochenbau zeigt dir, dass jeder Mensch einzigartig ist.

"In der Ruhe liegt die Kraft
und aus der Ruhe entsteht die Kraft"

Erlebe eine besondere Form der
bewegten Meditation!